103: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:33:15 ID:wF.6q.L3
バイトもできない
勉強しようにも教えてくれない
企業は内定取り消し
大学生はどうすればいいんだ

192: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:38:14 ID:Wj.p3.L5
>>103
筋トレ

201: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:38:38 ID:wF.6q.L3
>>192
艦これしながらできる筋トレ

203: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:38:52 ID:eL.9t.L11
>>201
スクワット

205: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:38:59 ID:J6.qj.L15
>>201
ダンベル系

219: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:39:46 ID:wF.6q.L3
>>203
>>205
ありがとう
デスクトップPCの前でやるわ

216: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:39:33 ID:nb.h9.L20
>>201
イベントで道中の戦闘見ていたくないときに
腹筋して戦果だけ確認して撤退したりする

220: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:39:48 ID:OV.ob.L9
>>201
今日からキミも天霧だ!
no title



250: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:42:05 ID:E1.p3.L14
>>220
これやってみようかな

483: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)14:57:56 ID:5C.3f.L9
1週間引きこもって、自分が意外とアウトドア派だということに気づいたでち
筋トレも家の中でしかできないから、どんどん体重が減るでちねぇ・・・

496: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)14:58:47 ID:4Y.pb.L6
>>483
家の中で筋トレ出来るなら問題なくない?
ワイの読解力不足か

502: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)14:59:15 ID:5C.3f.L9
>>496
マシンが使えないとなかなかハードなのができないからさ

527: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:00:30 ID:IJ.hn.L23
>>502
自重トレですらヌルゲーなのか?

551: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:02:03 ID:qJ.ra.L23
>>527
自重は限界があるからね
筋肉増強には向かない

574: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:03:19 ID:IJ.hn.L23
>>551
懸垂10回10秒で筋繊維ズタズタになりそうな気もするんだがなぁ・・・

531: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:00:56 ID:4Y.pb.L6
>>502
家の中にジムを作ろう

625: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:06:04 ID:0m.9j.L15
>>531
ジムもいいけど、ゲルググでもいい気がする

501: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)14:59:09 ID:AC.yz.L13
>>483
パワーラック買おうぜ!

505: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)14:59:23 ID:qJ.ra.L23
>>483
インドア派のオタクって意外と少ないんじゃないかと思う今日この頃
まだ人間に絶望してないんやなって

525: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:00:29 ID:Yh.qj.L15
>>505
旅して生活できるならしたい。
艦これ引退になるだろうけど

650: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:07:20 ID:qJ.ra.L23
お前ら暇だろうから腹筋40回3セットでいいからやってみ?
明日か明後日に筋肉痛来たらなんかレベルアップした感じを味わえるぞ

666: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:08:27 ID:3y.h5.L10
>>650
ほんとは腰の支えをなくしたリバースクランチをやりたいんだけど家にちょうどいい台がないんだよな

680: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:09:10 ID:4Y.pb.L6
>>650
筋トレって最初の1か月くらいは筋肉つき始めてるのが分かるけど
それ以降はあんまり変化が無くてモチべを維持しづらい

696: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:10:10 ID:8v.pb.L22
>>680
いままで運動してこなかった人はまずは神経の発達からなんで
1か月程度じゃさっぱり筋肉つかずに萎えて辞めるもんだぞ

686: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:09:29 ID:AC.yz.L13
6分くらいの良い腹筋トレーニング動画あるでちよ
すげー爽やかな音楽に合わせて地獄みたいな内容でおすすめ

https://www.youtube.com/watch?v=HBx02OENDn4


698: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:10:13 ID:by.pb.L1
>>686
腹筋割りたければ一日5分ブランクするだけでいいよ

710: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:10:53 ID:AC.yz.L13
>>698
5分プランクとか死ぬわ

716: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:11:26 ID:by.pb.L1
>>710
結局他のトレーニングもそれに相当する量をやるだけだから時間の無駄だもの

769: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:14:01 ID:AC.yz.L13
>>716
効率だけ考えたらそうかもしれんけどつまんないと続かないんだよ

708: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:10:48 ID:of.5d.L9
筋トレ頑張ろう

筋肉痛つらいから今日は休み

まだちょっと痛いからお休み

めんどくさいからお休み(ry

このパターンを何度繰り返しただろう

718: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:11:29 ID:4Y.pb.L6
>>708
習慣化したい事は1週間に最低4回だってさ

746: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:12:54 ID:Wj.p3.L5
>>718
ダイエットとかもそうだけど初めは効果とか考えず続けられる強度でやればいいかと思う
兎に角続かないことには始まらないし続くと欲が出てきて効率とか考え出す
まず理論とか調べるのは続かない

796: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:15:42 ID:4Y.pb.L6
>>746
自分が続けられる形を探すのが一番大事だよね

でも最初に色々調べて詳しくなる方がモチべ上がりそうだけど
無駄な努力が一番嫌じゃない?

810: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:16:35 ID:8v.pb.L22
>>796
人による
だからこそ自分のやり方を人に説くのは全部野暮なんだよ

826: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:17:34 ID:4Y.pb.L6
>>810
俺は時間を無駄にするのが嫌なタイプなんだな

838: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:18:07 ID:8v.pb.L22
>>826
だからそれだよ
無駄じゃんていう指摘は野暮なの

843: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:18:42 ID:qJ.ra.L23
>>826
ジョジョのボスキャラっぽい

850: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:18:59 ID:WJ.xx.L1
>>826
生とは死ぬまでの無駄な時間の消費だぞ

839: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:18:11 ID:Wj.p3.L5
>>796
その辺は性格にもよるのかねぇ
自分は調べて理論を知ると理想通りに行えないことにストレスを感じて
やめてしまうパターンが多いので

906: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:21:51 ID:4Y.pb.L6
>>839
それは分かる

776: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:14:40 ID:PA.rf.L10
>>718
デイリーを全部終わらせる習慣がほしいでち
特に遠征さぼりがち

719: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:11:31 ID:9O.rf.L11
>>708
記録付けるといいぞ
記録のために筋トレするようになり続く

743: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:12:47 ID:Yh.qj.L15
>>708
筋トレ、勉強、艦これみんなこれやな

786: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:15:09 ID:tC.dz.L2
筋トレって関節が犠牲になるのでは

802: 名無しさん@おーぷん 20/04/12(日)15:16:21 ID:5C.3f.L9
>>786
筋トレ始めて最初3か月は左肩の関節がずっと痛くて
それが治ったら次の3か月ずっと右肩関節に痛みがあったでち


30秒?1分?簡単簡単!よしやってみよう!
・・・・・()

引用元:https://uni.open2ch.net/test/read.cgi/gameswf/1586668318/
引用元:https://uni.open2ch.net/test/read.cgi/gameswf/1586671968/