193: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:26:19 ID:YoF
最近ジム通い始めたけど周りがガチ勢ばかりで怖いでち

219: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:28:19 ID:Jzi
>>193
ガチじゃないならプールがええよ。
水着とか手間だけど、ひざとか腰やるよりましっしょ?

295: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:33:25 ID:YoF
>>219
プールがないジムなんだよ
俺の親父くらいの年の人がすげえ鍛えててビビるけど痩せたいし体力付けたいから頑張るわ
痩せたら褒めてよかしゅみママ

211: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:27:56 ID:aSd
5-4周回中に筋トレすれば数ヶ月でムキムキになれそうだよね
周回中とかダラダラおーぷん見ながら浜風◯すと
か書き込んでるだけだしもっと生産性のあることしたいわ
DL85sBeV4AAgQQ2
https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=65475116



230: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:28:43 ID:9Go
>>211
艦娘の声に反応して低周波治療器が動くようにしよう
もう、声だけで(筋肉が)ビックビクよ

231: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:28:46 ID:CNg
>>211
塩ネキか誰かが撤退する事に筋トレすればええんじゃない?みたいな事
いってたような気がする

241: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:29:57 ID:8Tt
>>211
分かるわ
少なくとも座ってるのはアカンと感じる今日この頃
でもクリックするタイミング意外と狭いんだよな艦これ

250: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:30:34 ID:z5d
>>241
泥タブ+エアロバイクなんてのはどうだろう

251: 名無しさん@おーぶん 2018/05/08(火)20:30:41 ID:Vpc
>>241
ハンドグリップとか片手だけのダンベルとか

258: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:31:10 ID:GaH
>>241
空気椅子だけでだいぶ効くぞ

92: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:19:19 ID:e3v
霞ママついに80kg切ったよー ご褒美のまんまちょうだい

98: あと【54】kg痩せなさいったら! 2018/05/08(火)20:19:57 ID:qGL
>>92
まだ足りないわね

102: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:20:23 ID:GaH
>>98
ヒェ

103: 名無しさん@おーぶん 2018/05/08(火)20:20:23 ID:Vpc
>>92
つ「きゅうりの浅漬け」

105: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:20:37 ID:9Go
>>103
きゅうりダイエットってマ?

123: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:21:38 ID:wIJ
>>105
〇〇ダイエットって

続けたらそら痩せるよね。健康的かどうかは別にして

135: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:22:24 ID:i8s
>>123
~ダイエットって痩せるではなく、窶れるだからな

142: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:22:54 ID:9Go
>>135
やはり筋肉をつけねば。筋肉は全てを解決する

150: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:23:36 ID:i8s
>>142
実際正しい

164: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:24:42 ID:GaH
>>142
俺も腹筋と背筋とスクワットと腕立てと懸垂定期的にやるようにしたら
食事そのまま30キロ痩せたぜ
ありがとう筋肉、これからもよろしく筋肉

173: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:25:21 ID:AEA
>>164
ダンベル買って部屋に置いてるのに全然筋肉つかないぞ

168: 名無しさん@おーぷん 2018/05/08(火)20:24:52 ID:MFN
>>142
なお、筋肉は脂肪より重いので
「トレーニングしてるのに重くなった。もう辞める」
っていう人は多い。
体重が下がるのはその後なんだなぁ


運動不足なので運動しなきゃとは思うのですが中々・・・

引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/gameswf/1525777033/